午餐•2021年4月22日

今日份减脂餐～
💥今日份减脂餐～
🌟本来想吃韩式拌饭，结果昨晚嘴馋😋吃了两包苏打饼干，今天上秤又⚡️回升了点😭所以改吃魔芋了...但菜品还是很多的，一度想要换一个大一点的盘子😂
🌟🌸备孕前吃东西毫无节制，但秉承两点：少喝碳酸饮料和少吃冷饮冰棍，这是底线。随着体重一路飙升破百，除了买衣服的时候暗暗下决心要瘦之外，其他时候内心还是极为平静的。
🍊直到生完孩子，坐完月子，在一百十几斤上一直下不来（补充：身高154的小个子），整个人看起来都有点肿，穿什么都不好看，买衣服都要买L码的时候，我对自己的身材相当自卑😔，也不想出门，不想买衣服，家里人都说过段时间自然会瘦下来的😞，然而就是这种顺其自然的态度，不仅一斤没少反而加剧了我产后抑郁的症状。
🍊最后是我先生鼓励我去健身房，在三个月断断续续的健身后，体重和体脂都下降了，体重下降到了95左右，体脂19，现阶段，由于要带宝宝👶🏻，只能靠饮食来继续减减减！！💪
🌟🍊所以呀，顺其自然真的是个骗子🌝 人到一定岁数 不是老、就是胖！但凡精致好看的，都是在暗地里下过功夫的 ，不要变老要变美！#午餐•2021年4月22日# #减脂#

2021-04-22