全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙

【关于女生常问的练胸问题】
1. 练胸能不能把胸练大？
能练挺，尤其是上胸练出来。但是不能练出丰胸手术的效果。减脂就会小，增肌期就会看着大，这跟脂肪有关。

2. 哺乳后胸下垂，能不能练挺？
可以，坚持两年以上。

3. 女生练胸与男生有什么不同？
健美运动员充血后比大部分女生大，因为结构是不一样的。女生侧重把上胸练出来，会好看很多。上斜卧推，上斜飞鸟都非常棒。

昨天练胸比较到位，控制了速度和节奏，每组都瓷实。

Susan趣味早餐第1829号，全麦玉米面南瓜麦芬，小熊说不好吃，那妥妥是健身餐了。哈哈。犀鸟，木耳洋葱鸡蛋。

晨跑五公里。今天还不能臀腿不能打拳，去炸个肩吧。

最近身边很多人都感冒了，换季停暖气，大家注意保暖呀。#早餐•2021年3月23日#

2021-03-23