黄蛰 做过 厚切牛排终极解决方案 Reverse Seared Thick-cut Steak 5cm眼肉,冷藏一星期,常温一个钟,烤箱160℃双面各5分钟,90℃一小时,铸铁锅双面各2分钟,粉红多汁#晚餐•2021年2月6日# 2021-02-06