低脂

前几天去KFC，发现又出了新款美食CHIZZA，味道居然出奇的好吃，于是回来立马安排上了，好吃的美食和仙女们一起分享
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食材：
鸡胸肉             1块
土豆                2片
培根                1片
芝士碎            少量
鸡蛋                1个
淀粉                适量
面包糠            适量
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1️⃣鸡胸肉洗净，中间分开，不要切断，用刀背打几下，倒入一勺料酒、一勺生抽、适量黑胡椒粉，腌制20分钟左右
2️⃣腌制好的鸡胸肉用厨房纸吸一下水份，双面依次裹淀粉、鸡蛋液、面包糠，我今天用的是海氏K5空气烤箱，空炸模式，也可选择烤箱模式，190度烤20分钟
3️⃣期间切两片土豆片，切成条状，培根切小段
4️⃣空炸好的鸡肉，刷一层番茄酱，铺上培根，放上土豆条，再放入一些蔬菜粒，最后撒上一层芝士碎， 海氏k5空气烤箱，选择烤箱模式，200度10分钟，就可以了
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这样烤出来的鸡肉和培根一点都不腻，佩服研究这份美食的大仙，吃着太过瘾啦，而且低卡低脂还不怕长胖，喜欢点赞收藏安排起来吧

#低脂# #低卡#

2020-09-09