减肥又营养杂粮饭

三倍的量，上午陪女儿上课，早晨两个精华煮程序焖到中午，和白米饭有一拼，比白米饭更好吃！女儿不吃里面的红豆，下次换豌豆黄试试。我的减脂餐，以后就这个主食啦，放自封袋，按分量放冷冻，一个人吃就不用麻烦再煮了

2020-07-08