盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

【健身版盐酥鸡】
Susan趣味早餐第1643号，新加坡帆船酒店，健身版盐酥鸡，疙瘩汤。想吃盐酥鸡，来呀，自制呀！

原料：燕麦片，鸡腿肉
步骤：
鸡腿肉去皮切小块，鸡蛋清，蚝油，柠檬汁，酱油，葱姜蒜腌制一小时
裹上燕麦片，200℃30分钟，中途翻面。当然这个不是很软，老人孩子还是建议蒸了，真心嫩滑。

小乖熊打卡第150天，今日阅读bacteria，hospital学习triage nurse and observations ，one story a day, sight words poems,  the periodic table.  raz e 4本复习表演，看了string instruments视频感受harp，violin，cello，double Bass，phonics tales第一本复习表演，sight words reading comprehension, 粉笔画画编故事，字母拼单词游戏编故事。动画片巴巴爸爸，卡由，alphablocks两集。

继续复习四首学过的送别诗，复习芙蓉楼送辛渐。两次睡前故事依然是我会自己读。玩了我四岁了游戏书。跟妈妈骑滑板车蹦跳两小时。每天太阳务必晒够，即使它不出来。

今日休息日，晨跑5km，走路5km，瑜伽拉伸一小时，缓解一下全身的僵紧。饮食摄入1640大卡。 K#早餐•2020年7月3日#  #瘦身#

2020-07-03