轻断食打卡

Day3
🎈早午餐 椰小莓+15g新鲜椰肉+半个橙子 手冲咖啡可以忽略(￣∇￣)昨天的椰青剥了140g椰肉、然、查了一下热量...略高啊......orz
🎈中午泡了自己的第一杯燕麦奶拿铁、这个燕麦奶、手持奶泡器完全打不出泡泡、有一点也迅速消了o(╯□╰)o
🎈下午的水果是100g圣女果和一只枇杷、圣女果又清甜热量又低...真好..
🎈晚上临时决定和朋友外食，用乐扣泡了一份田园风带上；后来去了麦当劳，他吃板烧鸡腿堡套餐加鸡块、我吃我的小便当(￣∇￣)

🎛晨起称重 -0.2

2020-06-04