晚餐•2020年5月31日

🍳鸡胸肉裹上蛋清，加入黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，然后不粘锅里倒一点点油，刷均匀后，就可以把腌好的鸡胸肉倒下去了，翻炒至熟透就可以装盘了。
🍳豆腐裹上蛋黄液，放入平底锅中煎至两面金黄即可装盘，如果怕不熟，可以用生抽和胡椒粉勾一点芡汁去煮，这样豆腐味道就会美味一些了。
🍳水煮西蓝花:加点盐水煮它就可以了。
🍳摆好盘之后，就可以开动啦✔


#晚餐•2020年5月31日#
#减脂#

2020-05-31