健身轻食：无油无糖高筋黑全麦粉欧包

经历了24小时冷藏发酵、室温二发，发酵成功了，最后烤箱烤出来的效果是外皮硬里面松软，觉得还不错。

除了牛奶、水、一点亚麻籽油，别的啥都没加，所以味道就一般了，下次可以加一些坚果碎试试。

2020-05-22