鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️豆腐鸡胸丸❣️

鸡胸 190g
豆腐 250g
胡萝卜 1根(123g)
木耳(水发) 85g
胡椒粉 适量
盐 适量

给的食谱里125g木耳太多啦 85g刚刚好 一共做了22个 有点多呀 下次所有量直接减半

因为不想吃内么干的&怕吃不完想冷冻 于是就煮的 水烧开后放入丸子 大概开锅3-4次就ok啦

感觉不是很咸 下次可以多放点盐 整体味道还可以 豆腐味很重 吃不太出来鸡胸 不过热量是真的低 也很饱腹

还可以再做

2020-05-02