减脂

🍽午饭：黑米饭🍚，红烧牛腩🐂，凉拌菠菜🥒
🥗原料：黑米*30g，糙米小米适量；牛腩*60g，胡萝卜*1，西红柿*1；菠菜*12
🎯卡路里预估：350千卡
🍭饱腹指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
#减脂#

2020-04-21