减肥日记

#减肥日记# #减脂#
Day 12:
减肥到现在，比较头疼的是如何和家人的食物协调一致。尤其是在周末大家都在一起吃三餐的时候。所以周末的菜不能算减脂餐，顶多就是跟着家里人有啥吃啥，份量上面注意一点。今天因为要做女儿的学校探究课程，所以做了菜饭。菜饭很好吃，但是份量要控制。
今日摄入：1170千卡
体重较前日变化：-0.4kg。经过几日的胶着，今日居然给了我一个惊喜。回想昨天晚上，似乎有点饥饿感。今天的晚餐有点参照昨天的样子，不知道明天是否还有惊喜😋

2020-04-19