红枣银耳莲子羹

因为银耳泡发的时间不够长，导致煮粥出胶不是很好。莲子热水泡的时间也不太够长，银耳和莲子应该泡五个小时，可能会比较好。没有枸杞子了，如果加枸杞最煮好时放入。我这个粥没有放冰糖，因为减肥要控糖。红枣剪小快去核，放了10个，够甜了。#早餐•2020年4月19日# 薏仁米也要提前用水泡一夜，有祛湿利尿的作用

2020-04-19