减脂

#减脂# #减肥日记#
Day 10:
今日总摄入：1184千卡
今天是老江妈妈帮忙烧饭的一天，到了晚上菜量不够了，只好增加薯类摄入，管饱😂感觉江妈对于减肥的理解大概是节食吧。
体重较前日变化：-0.1kgs，把昨天涨的那点肉肉减回去。吾心甚慰。
今日上传菜谱：金枪鱼三明治。半个三明治加牛奶管饱，高蛋白低脂肪食物，减肥的你值得拥有😊

2020-04-17