早餐燕麦果酱盒丨健康·零食

全部材料减半。用蓝莓膏代替蜂蜜的，果类是枸杞、葡萄干和红枣（去核切小块）。也没有核桃，用等量的熟杏仁代替，和果料一起放破壁机里打碎。也没按方子成型的切块来，直接戴个一次性手套30g一个捏成球再压扁，总共做了15个（图片里已经吃了2个半）。甜度适中，配红茶或咖啡都还不错。#消耗麦片#

2020-03-26