减脂

#减脂#
配方：
全麦面粉500g
鸡蛋3个（全蛋）
牛奶200ml
水200ml
酵母粉 5g
坚果（各种适量）
熟油（适量）我放的亚麻籽油
盐3-4g
除熟油和盐外，所有材料放盆中用筷子搅匀，然后放准备好的熟油和盐，用手揉成面团（揉的时候可在手上抹点儿油，全麦面会粘手）全部揉好盖在盆中发40分钟，最后搓成一个一个中面团，用刀划几下撒上干面粉，烤箱预热190度上下火烤40分钟即可。烤的时候记得底部放盘水，这样烤出来的外皮会酥脆些。

2020-03-26