超喧软的馅饼，冷了也不会变硬，全程不用揉面

Day47
初始体重55kg
今日晨重52.7kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、燕麦粥
午餐：韭菜鸡蛋虾仁馅饼
晚餐：🈚️

每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30

✏️500g面、5g酵母、10g糖、400g温水。酵母用温水化开静置5分钟，放入面粉，混合所有原料，用筷子搅拌均匀。水量很大，不用和面。盖保鲜膜发酵1个小时。面板、首位、刮板抹油，取面团放在油上，用刮板切成16份，包馅，直接放不粘锅煎熟。

✏️海岸上被冲洗的沙滩
我们温存地待它，在上面写下
我们的名字。
沙滩消失了，露出来了，
没有明天，没有昨天。
一切在当下。
——卡尔·桑德堡

✏️翻看照片的时候经常会有感叹，原来这个冬天我们真的滑了很多次雪，这个春节我们也曾聚在一起，这个yq之前我们也和小朋友playdate玩的很开心…

而每一个今天都将成为过去，当我们回首今天的时候，是否也会会心一笑的欣赏。珍惜每一个现在就好，因yq宅在家里的日子，我们互相取暖，我们陪伴，把这时刻轻松以待，变得有意义。#午餐•2020年3月25日#

2020-03-25