快手简易版无油蛋白能量棒——消耗蛋白粉与即食燕麦片的减脂期150大卡小零食

一个鸡蛋、即食燕麦、一勺香草味蛋白粉、黑芝麻黑豆多谷物粉、熟黑芝麻、最后用牛奶搅拌，放入烤盘按压均匀，200℃20分钟，放凉切条，最后我又抹了点蜂蜜，又烤了5分钟。
我就是把之前买的谷物都消耗了一下，做出来早上吃点配牛奶或酸奶，营养全面，比买的好吃哦😊，再来个水果，吃好早餐😋 #早餐•2020年3月23日#

2020-03-23