味噌姜汁豆腐虾仁橙香温沙拉【优质蛋白质】

#Q糖的小食光#
#早餐•2020年2月19日#
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²⁵⁶～2020.02.19

▹早餐：味噌姜汁豆腐虾仁香橙温沙拉🍊＋冻水果拼

✎大家早安！今天打卡@一只有猫病的Sunsun 鸡哥的新菜谱👏🏻首先吹爆这个酱汁用来腌豆腐太好吃了！特别有味道～我下次要试试拿来腌肉😜咸咸的豆腐虾仁配上甜甜的橙子🍊味道互补一点都不会腻🥰一叉子下去有脆脆的生菜，柔软的豆腐和Q弹の虾仁🍤太爽了哇咔咔～人生值得💪🏻💪🏻再加一圈我爱的水果哈哈哈❣️对了！这次水果我是冻的，冻的水果太甜了呀🍬尤其是橙子冰冰爽爽简直了🎉最后有个小经验分享给大家：在腌豆腐的时候最好用一个宽一点的容器让所有的豆腐块均匀铺开浸满酱汁。如果碗太窄的豆腐都摞到一起的话上面的味道会不够～

营养素：
▹蛋白质：虾仁🍤＋豆腐
▹脂肪：豆腐＋橄榄油
▹碳水化合物：橙子🍊＋草莓🍓＋香蕉🍌＋蓝莓
▹膳食纤维：生菜🥬

2020-02-19