三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】

#Q糖的小食光#
#早餐•2019年12月23日#
@一只有猫病的Sunsun 馋了好久的三文鱼田园豆浆炖杂蔬🍲今天终于吃上啦！赞👍🏻
Q糖の早餐 | Day ²⁰²～2019.12.23

▹早餐：三文鱼田园豆浆炖杂蔬🍲＋捷森黑麦面包
   
✎猫宁～今天早上一觉睡到七点多精神十足！终于吃上了鸡哥的这个炖杂蔬。用豆浆当汤底简直太秒了～浓浓的豆香嵌入蔬菜里特别入味👍🏻尤其是最后放一大块干酪进去，汤更加香浓了👏🏻👏🏻👏🏻一点点木鱼花是点睛之笔，特别提味～（专门去买的木鱼花哈哈哈）真的是好喝又好吃！三文鱼浸泡在汤里一会再吃简直绝了，肉香和豆香完美匹配！用捷森蘸着汤汁吃也是妙不可言～放上杂蔬，三文鱼，再裹上汤底送入口中，我又🉑了哈哈哈～鸡哥太赞啦！这个假期我要刷好多方子！期待鸡哥的新菜谱和书📖～

营养素：
▹蛋白质：豆浆＋木鱼花
▹脂肪：三文鱼＋干酪片🧀＋橄榄油
▹碳水化合物：捷森黑麦面包
▹膳食纤维：洋葱＋胡萝卜粒🥕＋青豆＋玉米粒🌽＋香菇

2019-12-23