企鹅爱吃菜 做过 厚切牛排终极解决方案 Reverse Seared Thick-cut Steak 2cm西冷,充分解冻,160度10分钟,90度30分钟,煎45秒/面,封油边儿。#晚餐•2019年12月7日# 2019-12-07