暖胃一锅出丨鸡肉粥&牛肉汆面&肉末芋头饭

录到出锅放红糖那段我说“放心不会胖的”时，给小龙逗笑了，他从没想过这么不到1克的红糖还有人会怕胖。

真的，有时候减脂就是不知不觉地钻进牛角。

另一个平行世界的人完全不在乎的事，在减脂人眼里是天大的事。
严重时，多吃了1克糖也会有罪恶感，觉得破功了，还得多有氧消耗掉。

有时候离开自己的小“茧房”，多看看完全不同的人，对走出饮食失调也有帮助。#瘦身# #午餐•2019年12月2日# #不节食，健康瘦# #健康三餐#

2019-12-03