香煎三文鱼

【蒜香三文鱼】
Susan趣味早餐第1436号， 一只会仰游的鱼 ， 张余容 妹妹那学的蓝莓燕麦蛋白塔，蒜香煎三文鱼，圆白菜鸡蛋。

蛋白塔太好吃了，燕麦，香蕉，牛奶，巧克力蛋白粉混合，加入爆浆蓝莓口感，熊都欲罢不能。用的4寸模具，190℃25分钟。

仰泳的鱼，不是死鱼，做出来也很好玩。哈哈。 会仰游的鱼 感谢鱼鱼无私分享和指导。

蒜香三文鱼超级简单，
1.蚝油柠檬汁腌制
2. 切蒜入锅炒香，小火煎几面，撒大蒜粉，黑胡椒，盐。
3.耐心，轻放。 #早餐•2019年10月16日# #宝宝辅食# #减脂早餐#

2019-10-16