百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）

新良的黑麦面粉200 水115 正好没有干粉
室温发完稍微有点粘手（揉完手掌一层干面🤦🏻‍♀️）
分8个 3个实心 5个包豆沙
结果蒸出来实心的全塌陷变黑麦小饼了…
#早餐•2019年9月18日##一人食##健康三餐##好好健身，好好吃饭#

2019-09-18