四红汤

血糖高不敢放红枣，红豆，红花生固定，有时候放黑芝麻，有时候放芸豆，另外搭配着燕窝/牛奶/酸奶，，，换着花样做，不管怎么做都爱吃，补血不升糖，，基本一周吃一吃！前一天晚上洗好放电饭锅直接预约六个小时后煮粥，第二天早上就可以吃了！足够烂

2019-09-10