香菇鸡肉肠——零味精，增肌减脂【优质蛋白质】

屯粮：香菇胡萝卜猪肉肠
19肥瘦
加了速食燕麦代替淀粉，
肉饼先煎然后200度20min，肉肠蒸12min再200度5min收汁。
#喵の轻食记##健身吃什么##午餐•2019年8月19日#

2019-08-19