麦吉日记

8.3-8.9 第二十一周
本周体重+1.4kg
共计体重-7.0kg
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周六：荠菜肉汤圆，水蜜桃。白斩鸡，红烧鱼，丝瓜炒蛋，蚝油生菜，冬瓜木耳汤，西瓜。白斩鸡，丝瓜炒蛋，炒韭菜，拌茄子，冬瓜木耳汤，咸柠檬糖。
周日：白切羊肉，杂粮粥，水蜜桃，梨。白斩鸡，盐水虾，白切羊肉，韭菜炒绿豆芽，丝瓜虾米蛋汤，冷面。甄稀提拉米苏冰淇淋，西瓜。清蒸鮰鱼，蒸肉饼，白斩鸡，盐水虾，冷面。♥︎
周一：拿铁，水蜜桃。Luneurs的焦糖海盐冰淇淋，伯爵茶橙子酱冰淇淋。荣新馆的小青龙，鳌虾，海胆，三文鱼，金枪鱼，甜虾，带子，海螺，雪蟹腿，面包蟹，生拌牛肉，芝士蟹宝，烤鹅肝，烤牛舌，烤鳗鱼，烤鳕鱼，寿喜锅，蔬菜沙拉，北海道牛乳甜筒，奇异果酸奶冰淇淋，黑芝麻冰淇淋，朗姆酒葡萄冰淇淋，梅酒，可尔必思，芒果汁，西瓜，提子。♥︎
周二：八宝饭，拿铁，梨，坚果。番茄冬瓜小排汤米粉，明治红豆栗子冰淇淋。喜茶的芋泥波波冰，西瓜。
周三：八宝饭，牛奶。莫扎特巧克力。红烧茄子，青椒炒茭白，米饭。西瓜，瑞士莲巧克力，坚果。蓝蛙的大虾芒果沙拉，海鲜意面，肉眼牛排佐土豆泥杂蔬，薯条，布朗尼配冰淇淋球，无酒精鸡尾酒。♥︎
周四：无花果戚风蛋糕，拿铁，索菲亚牛奶冰糕。北京烤鸭，红烧冬瓜，凉拌豆腐，海参鸭汤，冷面。梨，西瓜。
周五：拿铁，黄桃，明治红豆栗子冰淇淋。芒果干。红烧鲳鱼，盐水毛豆，冷面，黄桃。星空黑枸杞桃胶燕窝。酸菜鱼，盐水毛豆，炒红苋菜，蚝油生菜，煎蘑菇。♥︎
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外食两次，游泳两次，咋地就涨了那么多分量？？！#减肥之路，路漫漫其修远兮##你是我减肥路上的绊脚石#

2019-08-10