麦吉日记

7.20-7.26 第十九周
本周体重-2.7kg
共计体重-8.1kg
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周六：陶陶居的大虾饺，水牛奶菠萝包，榴莲天鹅酥，卡珍芝士糯米鸡，艇仔粥，蒸凤爪，铁观音。南方航空的猪肉肠粉，雪碧。红烧肉，盐水虾，丝瓜毛豆，红烧茄子，白灼生菜，水蜜桃。加应子。红烧鸦片鱼，盐水虾，蓬蒿菜，红烧茄子，水蜜桃。
周日：白切羊肉，杂粮粥，水蜜桃。笋片冬瓜老鸭汤，拌茄子，炒青菜，盐水毛豆，白米饭。葡萄，坚果，安慕希酸奶。木耳冬瓜老鸭汤，鸭血。
周一：燕麦片，牛奶，葡萄。盐水虾，蚝油生菜，粉丝汤，盐水毛豆。水蜜桃。红魔重庆美蛙火锅的鸳鸯锅，辣蛙，雪花肥牛，羔羊卷，鸭肠，毛肚，鸭血，芝士虾滑，流沙鱼丸，酥肉，蔬菜拼盘，三色面，碳酸饮料，三色杯雪糕。♥︎
周二：杏仁排，燕麦牛奶，拿铁，水蜜桃。喜茶的阿华田波波冰，Pree的拿铁冰淇淋。罗勒培根蜜桃卷，椰汁虾仁鸡腿肉咖喱，番茄炒蛋，凉拌豆腐，炒红苋菜，白米饭，葡萄。
周三：麦片牛奶，水蜜桃。Jolie House的济州拌饭，泡菜芝士年糕拉面。白菜猪肉汤，椰汁虾仁鸡腿肉咖喱，丝瓜炒蛋，凉拌黄瓜，盐水毛豆，Pree的烤椰子冰淇淋，葡萄。芒果干，西瓜。♥︎
周四：炼乳拿铁，水蜜桃。Fine Cafe&Canteen Minna的烟熏三文鱼牛油果可颂全餐，抹茶白玉舒芙蕾。Dokidoki小甜书菓子店的豆腐慕斯配冰淇淋球，咸焦糖咖啡蛋糕，蜜桃旋风卷，香芒百香果菓子露。西瓜。
周五：玫瑰酱奶茶，芒果干。Pree的烤椰子冰淇淋，安慕希酸奶，水蜜桃。红烧鲫鱼，盐水毛豆，蒜泥黄瓜，干锅包菜，西瓜。
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做一休一的外食节奏没救了……跟赵教练学自由泳真的是减重救星……
体脂称锁在房间里，锁坏了，体脂率成谜……#减肥之路，路漫漫其修远兮##你是我减肥路上的绊脚石#

2019-07-27