麦吉日记

7.6-7.12 第十八周
本周体重+4.1kg，体脂率+？%
共计体重-5.4kg，体脂率-8.1+？%
-----
周六：Bogoria SPA Resort的煎蛋，培根，煎土豆，焗番茄，芋头，红薯，麦片牛奶，草莓酸奶，可可牛奶，芒果汁，菠萝，西瓜。Narok Seasons Hotel的清鸡汤，莎莎酱牛油果，炸鸡，炖羊肉，卷心菜，面饼，面包干，咖啡，菠萝，西瓜。Fig Tree Camp的黄瓜生菜番茄沙拉，烤猪肉，鸡腿，炖羊肉，杂蔬炒面，西兰花，四季豆，土豆泥，面饼，芒果慕斯，杏子蛋糕，巧克力蛋糕，白天使蛋糕，菠萝，西瓜。
周日：Fig Tree Camp的培根，香肠，土豆，茄汁豆子，法式吐司，松饼，煎鸡蛋，果酱丹麦卷，麦片牛奶，芒果汁，香槟酒，菠萝，西瓜。Fig Tree Camp的午餐盒：烤鸡，奶酪生菜三明治，薯片，水煮蛋，黄油饼干，苹果，菠萝汁。芒果干，奶茶。Fig Tree Camp的玉米笋西兰花番茄藜麦沙拉，牛肉蔬菜汤，甜椒牛肉串，炸鱼排，煎老豆腐，草莓慕斯，芝士蛋糕，巧克力球，菠萝，西瓜，奶茶。
周一：Fig Tree Camp的煎鸡翅，土豆片，芝士焗番茄，黄油蜂蜜松饼，枫糖法式吐司，煎鸡蛋，麦片牛奶，芝士饼干，百香果汁，菠萝，西瓜，拿铁。Fig Tree Camp的黄瓜沙拉，泡菜白菜卷，鸡肉汤面，糖醋排骨，炖牛骨，小土豆，炖茄子，乌干达蒸香蕉，奶油花菜，茄汁贝壳意面，草莓芝士蛋糕，香蕉蛋糕，柠檬蛋糕，西瓜，奶茶。Fig Tree Camp的羊肉蔬菜汤，炒面，羊排，咖喱鸡块，椰蓉四季豆，肉桂苹果蛋糕，巧克力奶油蛋糕，椰子慕斯，可可牛奶，木瓜，西瓜。#减肥之路，路漫漫其修远兮##你是我减肥路上的绊脚石##在路上#

2019-07-20