早餐•2019年7月17日

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️0⃣️天

►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏：
  鸡蛋吐司＋凉拌类＋酸奶草莓饮

体重:48.5KG（早晨空腹）

✨其实是汉堡胚用勺子掏了个洞，往里面打一个鸡蛋，放烤箱烤10分钟180度（5分钟足以）

🐟昨晚运动完还出去快走了2小时，妥妥的完成11公里，听着费用老师的金刚经，晚上的空气特别舒服。

#早餐•2019年7月17日##减脂##健康饮食##食物摄影##一人食#

2019-07-17