早餐•2019年7月9日

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第2⃣️天

►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏：
  花椰菜青菜无米炒饭＋牛奶🥛

✨很丰富的一餐，无米炒蛋里加了:花椰菜，青豆，西红柿🍅，青瓜，红萝卜🥕，火腿。昨天逛超市买了一根火腿，其实应该少吃这种加工的食物，下次忍住，可以加鸡蛋代替也好吃。

今天很勤快，6点起来练了背，还做了200个卷腹，要夸我😳

#早餐•2019年7月9日##减脂##健康饮食##食物摄影##早餐早餐##一人食#

2019-07-09