麦吉日记

5.11-5.17 第十周
本周体重-0.1kg，体脂率-0.5%
共计体重-8.6kg，体脂率-7.2%
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周六：富春的小笼，澳门路的娜帕里勇，新疆酸奶，车厘子。Fine Canteen&Cafe的三文鱼牛油果班尼迪克，香蕉奶酪舒芙蕾松饼，Bonus的香蕉酸奶冰淇淋。国际贵都酒店的海蜇，白斩鸡，墨鱼仔，酱牛肉，盐水虾，螺片，芹菜花枝，花胶鸡汤，焗龙虾，海参，烤鸡，石斑鱼，鲍鱼，蟹，竹荪香菇青菜，炒面，蛋挞，哈根达斯，西瓜，婚礼鲜奶蛋糕。♥︎
周日：奶油红薯泥，拿铁。鸭油煎小土豆，洋葱肥牛，红米苋，车厘子。竹荪冬瓜鸡汤。
周一：酸奶芝士蛋糕，拿铁。青椒牛柳，茼蒿菜，番茄冬瓜汤，坚果酸奶红薯泥。冬瓜鸡汤。
周二：坚果酸奶红薯泥，拿铁，枇杷。酱排骨，豆腐鱼汤，空心菜。三文鱼，香菇鸡腿花菜饭。
周三：香菇鸡腿花菜饭，拿铁，枇杷。卤鸭膀，山药木耳排骨汤，花菜炒肉片，树莓。番茄鸡蛋代餐面。
周四：半熟芝士挞，拿铁，荔枝。油爆虾，咖喱牛肉粉丝汤，香菇青菜。三丰元的大盘鸡，羊肉串，茄子豆角。
周五：水煮蛋，蒸红薯，荔枝。一口轻食的牛肉小土豆沙拉，香蕉燕麦酸奶。卤鸭膀，干锅卷心菜。
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除了喝喜酒，还吃了4次外食，一不小心就会超量啊……
#减肥之路，路漫漫其修远兮#

2019-05-18