麦吉日记

5.4-5.10 第九周
本周体重-0.8kg，体脂率-0.2%
共计体重-8.5kg，体脂率-6.7%
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周六：拿铁，每日坚果，枇杷，提子。豆花鱼，荠菜豆腐汤。芦笋虾仁，水煮蛋，蒸红薯，圣女果，星巴克拿铁。
周日：拿铁，每日坚果，提子。红烧牛腩，鸡毛菜。奥尔良烤鸡，南瓜浓汤，芦笋虾仁鸡蛋蔬菜沙拉，百香果柠檬茶。
周一：烤鸡，蔬菜沙拉，玛奇朵。咖喱土豆鸡翅，草莓。烤鸡，蔬菜沙拉，贝贝南瓜。
周二：杏仁粉布朗尼，拿铁。清蒸鸦片鱼，油焖笋，番茄蛋花汤，喜旺拿铁。白萝卜炖牛腩，橄榄菜，贝贝南瓜。
周三：杏仁粉布朗尼，拿铁。白萝卜炖牛腩，虾球白菜粉丝汤，空心菜，荔枝。清蒸草鱼，紫角叶。
周四：清蒸草鱼，拿铁，荔枝。盐水虾，冬瓜排骨汤，蓝莓。白萝卜炖牛腩，盐水虾。
周五：奶油红薯泥，拿铁。三文鱼牛油果色拉，西柚蜜梨汁。澳门路红柳羊肉串，生菜，西瓜，杏脯。
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周日上了一天班，晚上还能搞出一大桌子来，佩服我自己～
周五去新疆人集市，发现现在摊位更多了，时间延长了，下班过去还有好多好吃的～开熏～
#减肥之路，路漫漫其修远兮#

2019-05-11