芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥

#早餐•2019年4月4日##一人食##下午茶##牛奶奇亚籽##燕麦！燕麦！#
今日自制
葡萄奇亚籽燕麦杯
葡萄皮含有白藜芦醇  咱先不说是不是抗癌
首先它的抗氧化就比葡萄籽好
所以连皮一起搅碎最好
奇亚籽遇水膨胀 可以促进饱腹
减肥早餐必须吃这碗！

2019-04-04