素味乐生活

分享一个春日轻食的简单方法：每天一杯健康果蔬汁。

春天万物生发，动不动就觉得自己气炸了，有可能真的是肝火上扬的结果。如果能在春天伊始就节饮食，调情志，做些疏肝解郁的美事。也许，你在春天就应该坠入爱河，毕竟这是一个恋爱的季节。

所谓节饮食，并非我们要严苛地控制食量。而是经过了秋收冬藏，感受到肥美的食物能量之后。春季来临，也许应该选择一些更轻的食物，比如各种蔬菜和水果，来补充满满的维他命C，给肠胃和肝脏减轻负担，更好地恢复机能，带来春天的新活力。

鲜榨果蔬汁是我自己非常喜爱的一种与蔬菜瓜果靠近的方式。因为鲜榨直饮本身对食材的新鲜度就有一定的要求；其次，虽然看起来制作门槛极低，但要想每次出手都众口可调说好喝，其实也并非易事，算是一个技术活，需要学习。

1只牛油果+1个橙子+2枚草莓+2个腰芒，全部取净果肉，搅打成果昔。

这些季节限定的水果的集合就像一杯活维生素♪(´ε｀ )

口感绵密细致，散发天然淡香，可以化痰、清燥、滋润美化肌肤，增强雾霾天里的免疫力。

用你手边有的任意搅拌机，20秒即得。

除了节饮食，也别忘了调情志，一起去跑步，一起去瑜伽，一起去登高，和朋友们多聚会。爱谁，就要直抒胸臆——孤独的人是可耻的。#下午茶##素味乐生活#

2019-02-28