无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

用一般的料做了4寸的，总热量472大卡。
微苦，湿软，醇香，味道不错。追求极致低卡可以去掉核桃和葡萄干，还可以再减少一点巧克力粉。

苹果100克，鸡蛋液30克，低脂奶40克（奶粉15克） ，无糖巧克力粉15克，全麦面粉40克，泡打粉2.5克，12克核桃，11克葡萄干

52*1+144*0.3+356*0.15+384*0.15+367*0.4+150*0.025+654*0.12+341*0.11=472大卡

2019-01-26