营养餐

#营养餐# #午餐# 2018.11.22 午餐+今天文丽是把蔬菜和水果的量加来比昨天多了，还是记得要多吃蔬菜，还有呢，今天是不是没有肉呢？大豆蛋白也是植物肉呢。记得曾经给人咨询，食谱里有豆腐鲤鱼，对方说杂这么素，肉呢？豆腐可不比肉差，蛋白质多又好吸收，除了铁比肉少(红肉)，其他的都挺好呢 ​​​

2018-11-23