郭黑暗
做过
红薯菌菇炊饭
无意中发现了这个菜谱
正好冰箱里都有材料
果断做起来！
这个搭配好吃
哈哈，黄先森也说很喜欢！
想当初对于饮食，观念特别左，一味的钻在死胡同里，恐惧白米白面如同洪水猛兽
后来慢慢端正心态
现在没有以前那么惧怕白米饭了
不再是只会吃粗粮，谈白米色变的那种人了
其实搭配红薯，再配点菜
偶尔就吃白米饭，血糖也不会那么夸张的，体重也不会嗖嗖就上涨的#早餐•2018年9月26日##食物的治愈力量#
2018-09-26
🤝白米白面恐惧😂😂，我之前的状态都感觉快饮食失调了，和sunny在微博写的厌食症那些表现超级符合
2018-09-26
@阿怪怪不怪 对，我有段时间就是超级恐惧，完全不碰
2018-09-26
我现在就是白面白饭恐惧，不知道怎么办了😭
2018-09-26
@蛋蛋蛋蛋蛋要健康 可以放心的吃，实在做不到，就运动后吃，白米白面可以快速补充糖原，帮助身体恢复
2018-09-26
谢谢❤，我需要慢慢学着放下这些心里负担
2018-09-27
推荐燕麦米呀 嚼起来qq的～
2018-09-27
@BaoHannnnnn 好的，下次买回来加一些试试。之前家里的燕麦米吃完了，一直没买，觉得混着白米总是不好煮熟，提前泡了，还是偏硬硬干干的，可能技术还不到位😂
2018-09-27
@郭黑暗 我习惯是提前浸泡 大概3-4小时冷水泡 用铸铁锅焖饭 或者你用高压锅焖透😂 要么多加一点点水 让它不那么硬 香香的～
2018-09-27
那是因为你有运动，有足够的肌肉量去消耗这些热量😂，羡慕
2018-10-08