早餐•2018年9月22日

#早餐•2018年9月22日##健身小厨#菠菜蘑菇奶酪炒蛋配全麦饼，全麦饼是超市买的麦西恩的，这次买的不好包，没法做卷饼，只能切成片了，菠菜里的草酸会阻碍钙的吸收，过水焯一下再炒，菠菜+蘑菇+鸡蛋+奶酪的搭配不可挑剔

2018-09-22