晚餐•2018年8月29日

#晚餐•2018年8月29日##我家有三只象##2018，蚂蚁#早餐(ﾟДﾟ)ﾉ
鸡蛋，咖啡燕麦粥，婴儿米粉👶和可可粉以及大豆蛋白粉混合物，像布丁，别小看婴儿米粉，几乎0脂肪，低于荞麦，燕麦，普通糙米，白米，无糖无钠，30g.到中午都不饿。高碳期间控制脂肪的不二选择。
高碳日，下午半个小时的负重HIIT，晚上陪小象去游泳，陪练再度上岗了

2018-08-29