杜坎减肥法记录贴

重新杜坎的第二天，省略了第一阶段，昨天掉重0.8kg，午饭：西红柿鸡蛋（无油）去皮鸡腿+胡萝卜香菇，一顿饭的热量500大卡以下～全天碳水保持在20g以下，加油

2018-08-29