早餐•2018年8月27日

#早餐•2018年8月27日##健身小厨#奇亚籽可可隔夜燕麦粥，隔夜燕麦粥和奇亚籽布丁都是昨晚冻冰箱，今天直接吃

做法：奇亚籽：牛奶=1：2

燕麦加可可粉，倒入牛奶没过燕麦多一点就好

保鲜膜包好放入冰箱一夜，早上加喜欢水果坚果就可以开吃啦

2018-08-27