2018年08月24日

#早餐•2018年8月24日##我家有三只象##碳循环#第一次做，用的青苹果酱，略酸。但好吃，我和小象的都有了。
红茶豆浆，用伯爵茶煮，更香
最近把重量降低一点，明显能感受肌肉收缩，更有充血感，肌肉重量增加了，体脂减了些。之前总想冲重量，结果并不太好，想想，健身又不是搞力量举，为了大重量却总是代偿，就失去本义了。

2018-08-24