【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

吃不饱 没动力练
扣动作比吃更重要
看别人是没用的 有天赋的人世界上很多 乐观积极的心态 在心里不潜意识攀比 把竞争思维换成共赢思维 有战略性的选择奋斗（休两天 把精力省下来完善动作 . ）从今年一月份开始健身时间也不短了 跨越了半个地球也没放下 之前每天三小时腰围最瘦也能到64了 但现在最细只能66 臀围86变92 好像是有进步 可是昨天一上大重量硬拉今天竟然脖子疼 可见动作错的有多离谱 总是费尽力气的跑呀跑 感觉把力气都消耗在计算卡路里上了 没力气也没有脑水去考虑宏观布局 不运动心理又很恐惧 不运动会吃很多 运动完了又没胃口吃很少 卡路里算的也很头疼..

在这里抱怨抱怨 明天游泳的时候想想这个问题

2018-07-31