无油煎鸡胸

#健身餐#这个方法真的简单又成功！！把鸡胸肉煎出鸡腿肉的感觉啊！锁水很成功，鲜嫩多汁~我腌制的时候放了很多柠檬汁和黑胡椒，煎出来的味道超级好吃！这块鸡胸肉太大了，我把它片成两片了，又薄又小那块反而不柴更好吃奥~

2018-07-07