第二届早餐马拉松

昨天吃了海鲜肥牛和猪肉
今天体脂率很稳！没有涨！
不过也许不吃肥牛和猪肉可能就跌了～
哎哟喂人就是这么贪心嚯嚯
几天下来的进食顺序：
蔬菜和水 先吃喝5分饱 再吃肉 最后吃碳水
7.1号到今天已经掉了3.8斤… #早餐•2018年7月7日##减脂##减肥日记#

2018-07-07