午餐•2018年6月6日

#午餐•2018年6月6日##减脂#依然是三明治 食物的比例是很健康的
蔬菜、蛋白质、碳水 我的习惯比例大约是4:2:1
最近例假没有运动 但还是保持了体脂体重
哦对了 还外加一份杂粮菜 玉米和豌豆 一点点盐胡椒粉 搭配两片柠檬就非常好吃了

2018-06-06