健身饮食的小日子

没骗人，真的是健身餐
谁规定健身，只能吃水煮....

蒜香茼蒿，洋葱瘦牛肉片
汤汁盖着发芽燕麦米和笋丁

一直想吃肥牛饭，吉野家那种，于是去韩国超市买了个瘦牛肉片，比雪花牛肉便宜一点的那种，买了0.4磅

洋葱1/4，蒜两瓣切末，味淋用蒸鱼豉油代替，料酒用了陈年老黄酒，放了一点蔬菜高汤

好吃啊幸福啊！！对于一周没好好吃饭的我，细嚼慢咽，也吃了大半碗了.... #午餐•2018年5月11日##健身##减脂#

2018-05-12