Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

【菜花饭】之鸡丝版
从底到顶：菜花碎、小块黄油、黑胡椒、芦笋、海盐
以上微波炉4分钟，让所有食材基本熟了
在晚中间加个鸡蛋，围上一圈鸡丝
微波1分钟后，盖奶酪丝/片/碎
最后微波半分钟到1分钟
鸡蛋如果是不能生食的，请在鸡蛋步骤多个两分钟
我选了能生食的，于是拌出来虽然有点...但是很好吃！！ #Keto Diet##减脂#

2018-03-02