无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

这次是用钢切燕麦做的
感觉会比燕麦片做的软一些
需要增加时间多烤一下
蜂蜜放的很少
甜味来源于香蕉，少量葡萄干和无花果干

虽然平时没有发图
但是这款是我家常年必备型
每次做一条，然后分装切片
多数时候是当加餐吃
如果比较饿的时候，运动前吃一个苹果➕一片这个
如果不饿，就是运动前一个苹果，运动完再吃一片这个
就可以不会太饿，慢悠悠的做饭

这是昨天的午餐
第一次做龙利鱼
少量椰子油煎龙利鱼（113克）
两片能量面包抹点希腊酸奶
蒜片炒蔬菜
#午餐•2018年2月17日##孕中期##食物的治愈力量#

2018-02-17